CREER EN LA VERDAD

Autoestima y mente

Paz, consciencia, fe, no-juicio, simplicidad, calma, gozo, compasión, eternidad, felicidad, inocencia, verdad, amor, quietud, perdón verdadero, sencillez, serenidad, paciencia, generosidad, gratitud, dicha, unidad…son palabras/energía que reflejan lo que verdaderamente somos, por eso con solo “leerlas” sentimos nuestra esencia. Sus antónimos solo expresan “lo falso”, lo que no es, lo ilusorio, la percepción equivocada…del ego (mente automática).

Si estas palabras te resuenan internamente haciéndote sentir bien, es porque te están recordando lo que verdaderamente sos. El sentir te ayuda, te recuerda, te pide que lo atiendas, que lo escuches. Por lo tanto todo sentir “negativo” siempre está siendo sostenido por un pensamiento falso, del ego, no de tu esencia, no del dios verdadero que sos.
¿Para qué el ego nos “repite” constantemente las palabras contrarias? Para aprender, aprender a amar… para recordarnos no poner nuestra atención en lo que no es verdad.  Aprender a amar es igual a amarNOS, que en definitiva es lo mismo.
Si sentís confusión o turbulencia mental, (lo contrario de paz) revisá el pensamiento que te lleva allí, y vas a ver que son solo ideas, juicios que estás teniendo y que obviamente te agotan. Tu verdad no es juzgar a “tu hermano”, tu verdad no es “resistirte” a cada momento tal como es, puesto que sos unidad, sos aceptación. Nada es externo a vos, porque sos el creador de eso que proyectás tanto en el otro, como sobre “este momento”.
Si sentís miedo, (lo contrario de fe) es que estás creyendo pensamientos que no reflejan tu verdad, por eso te sentís como te sentís. Si pudieras sentir fe y confianza, tu miedo desaparecería ya que la fe es saber que la voluntad de dios no incluye nada que sea malo, porque dios no ve ni crea lo malo. Sencillamente para él, no existe. Pues a lo que tenemos miedo es a nuestros pensamientos no a los de él.
Si te sentís no valorado o no querido (lo contrario de ser amor) es que te olvidaste de que no necesitas recibir amor, porque sos el amor mismo y estás preparado únicamente para dar amor…lo que no es nada más ni nada menos que dar-TE amor a vos mismo. Vos sos la imagen que ves reflejada en los demás.
Y así podríamos continuar con todas las palabras que reflejan nuestra esencia, descubriendo que cuando nos sentimos mal solo estamos creyendo pensamiento equivocados.
Nuestro mayor problema es no creer que estamos hechos a imagen y semejanza divina ya que a partir de ahí, vivimos en estado de separación de la gran fuente de amor que nos creó. Y esto no es verdad.

“Soy el amor, el amor es mi esencia.
Soy la paz, la paz es mi esencia.
Soy la fe, la fe es mi esencia.”

ALICIA ORFILA – http://www.aliciaorfila.com.ar/
Próximas actividades
Taller LA AUTOESTIMA, recordando el AMOR que somos
4 encuentros durante el mes de NOVIEMBRE – Cupo: 20 personas

TODA la información de este taller haciendo click en este link: http://aliciaorfila.com.ar/agenda/?p=1596#.UEtHvErpCAA.gmail

“Cambiar las creencias es una elección. Amarse o no, también”
–
AGENDA de Actividades aquí: http://aliciaorfila.com.ar/agenda/?p=1039#.T5QXosxJDwA.gmail
ALICIA ORFILA – Fonoaudióloga - http://www.aliciaorfila.com.ar/
Ayacucho 1903 – 8º PISO, esquina Córdoba – POSADAS -Misiones
TE: +54 – 3764 – 440793
Horario Secretaría: Lunes a Viernes de 16 a 20 hs


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¿AMAS AL PROJIMO COMO A VOS MISMO?

LA ZORRA Y EL LEÑADOR

Una zorra perseguida por unos cazadores se acercó a un leñador y le pidió un lugar donde esconderse. El leñador le señaló su cabaña y le aconsejó que entrara en ella.

Cuando los cazadores llegaron y le preguntaron si no había visto por allí una zorra contestó que no, pero señaló con su dedo el interior de la cabaña.

Los cazadores, no entendieron lo que quería significar con el ademán y se retiraron.

La zorra, en cuanto los vio alejarse salió de su escondite y, sin decir palabra, se dispuso a marchar.

El leñador la llamó y le reprochó que después de haberle salvado la vida se fuera así, sin pro­nunciar ni una sola palabra de agradecimiento. La zorra lo miró y repuso:

–Si tus gestos y tus acciones hubieran estado acordes con tus palabras te habría quedado agradecida para toda la vida.

No niegues con tus actos, lo que decís con tus palabras. Logra que haya un equilibrio coherente entre el pensamiento, la palabra y la acción. Intentá ser con los demás como te gustaría que actuaran con vos.

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LAS MENTIRAS Y SUS CONSECUENCIAS

Un zapallo de 2 kilos

Un hombre entró en una verdulería.

Vio un lindo zapallo naranja y, dirigiéndose al verdulero, le dijo:

- Tengo esta noche en casa una cena para unos amigos y necesito un zapallo como el que tenés en el cajón.

- ¿Cuánto pesa?

El verdulero repuso:

- 1 kilo, señor.

El cliente meció ligeramente la cabeza en un gesto dubitativo y dijo:

- Éste no me alcanza entonces.

- Sin duda, necesito uno más grande.

Era el único zapallo que quedaba en la tienda. El resto de los zapallos se habían vendido. El verdulero, empero, no estaba dispuesto a dejar pasar la ocasión. Tomó el zapallo y se retiró a la trastienda, mientras iba explicando al cliente:

- No se preocupe, señor, enseguida le traeré un zapallo mayor.

Permaneció unos segundos en la trastienda. Acto seguido apareció con el mismo zapallo entre las manos, y dijo:

- Éste es mayor, señor.

- Espero que sea de su agrado.

- ¿Cuánto pesa éste? – preguntó el cliente.

- 2 kilos – contestó el verdulero sin dudarlo un instante.

Y entonces el cliente dijo:

- Bueno, me quedo con los dos.

———-
Si nos mostramos tal como somos, seremos congruentes entre lo que pensamos, decimos y hacemos.
A veces la mentira nos puede salir mal y así, herir a quienes confiaron en nosotros.
Cuando hay lazos afectivos, la mentira puede dañar mucho y por mucho tiempo. Cuando no los hay, puede ocacionar la difamación sobre quienes somos en verdad.
El único juez es el juez interno.

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EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO UNA ELECCIÓN

La felicidad debe ser ahora. Tenemos que avanzar con la madurez de lo vivido y no estancar la vida en un acontecimiento pasado. Por eso decimos que no es tanto lo que te pasó o pasa, sino tu manera de responder o reaccionar ante eso que te pasa.

El dolor es inevitable cuando se presentan situaciones que no queríamos experimentar. Para no caer en el sufrimiento, tenemos que tomar las mejores decisiones llegado ese momento, confiando en nuestra capacidad resiliente y con la determinación de salir adelante sea lo que sea que la vida haya puesto en nuestro camino. Cuando en nuestro entorno más cercano, no tuvimos referentes de gente que haya respondido de manera fuerte ante las adversidades, podemos llegar a actuar de la misma manera cuando se nos presenten experiencias similares. Por eso es tan importante que te eduques a vos mismo, para que llegado el momento de la adversidad, sepas que contás con miles de alternativas para afrontarlo con actitud fuerte y accionando a tu favor.

No importa donde estés, ni lo que te digan que debes hacer.
Siempre que tengas una duda, descansa un momento y escucha lo que te dice tu voz interior. No te apresures en tu camino, ni sigas los pasos de otros. Siéntate y descansa un momento y escucha tu voz interior. Esta es la voz que te busca y guía. El mejor consejo que puedes escuchar. Trae pureza a tus sentimientos y te da la libertad de ser
realmente, la persona que quieres ser.
Recuerda: Todas las respuestas que buscas las tienes encerradas en tu limpia y pura voz interior. Hacemos una vasija de un pedazo de arcilla: y es el espacio vacío en el interior de la vasija lo que la hace útil. Hacemos puertas y ventanas para una estancia; y son esos espacios vacíos los que la hacen habitable.
Así, mientas que lo tangible posee cualidades, es lo intangible lo que lo hace útil.
Lao-Tsé


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¿USTED LE PIDE COSAS A DIOS?

Hay distintas actitudes respecto a esto.

Están los que todo el tiempo están pidiendo por todo. Hay agnósticos, ateos y hasta creyentes que jamás piden por nada. Los hay quienes solo utilizan la oración para pedidos importantes, o los que nunca creen en nada nada, hasta que se enferman o les pasa algo grave.

No importa en que grupo esté usted.

¿La oración es la clave para todo? Yo le contestaría que sí.

Pero no la oración que seguramente Usted esta pensando.

Pedimos. Dios que se cure la tía. Ayúdame con este examen. Que el profesor me pregunte fácil. Que no me ponga nervioso. Que no me duela tanto la espalda. Que gane más dinero.
No hay nada malo en pedir las cosas en las que quisiéramos que nos vaya bien. Pero deténgase en esta pregunta:
¿Usted conoce todas las consecuencias que tiene un acto?
Pues si distraídamente contestó que sí, le enfatizo la pregunta
¿Usted conoce TODAS las consecuencias que tiene un acto?
Si supiera que con cada respiración que da esta alterando el universo para siempre. Imagínese los cambios que provocan actos más groseros.
Le doy un ejemplo:
Un muchacho pide que le vaya bien en su entrevista de trabajo del día siguiente. Resulta que desoyó al despertador y se quedo dormido.
Dos horas más tarde a lo previsto, se levanta en su cama maldiciendo a Dios. Resulta que era el once de septiembre. Al prender el televisor mira como la oficina donde tenía que ir se desploma por un atentado.
Incluso ante la peor de las desgracias debemos reconocer nuestra ignorancia. No sabemos incluso, si un hijo que muere acaso no haya pasado a mejor vida.
¿Entonces que hacemos? ¿No tenemos que pedir más?
Por supuesto que no. Lo que deberíamos hacer es extender el sentido de la oración y comprender más ampliamente qué estamos haciendo cuando pedimos, reconociendo siempre nuestra ignorancia respecto al valor último de cualquier cosa que pidamos.
En primer lugar no deberíamos confundir la oración con una súplica .
La oración es nuestro gran poder, sí. Pero no deberíamos degradarlo a ninguna de las cuestiones que transitoriamente deseamos.
Restringir la oración al mero acto de reclamar implicaría degradar su función, como pedirle a un violín que interprete la bocina de un auto.
Desde un punto de vista profundo existe una única oración:
*Reconocer que no sabemos qué estamos pidiendo. Y que nos ayude con eso que no sabemos qué es*
¿Cómo?
Puede ser así:
“Ayúdame porque aunque crea que hayan cosas que necesito, en realidad no sé que quiero. Mi deseo es que salga todo como lo mejor posible y todo salga beneficiado. No sé que estoy buscando, pero ayúdame a encontrarlo.”
Por su puesto que no hace falta repetir textual estas mundanas frases pero le propongo enfáticamente que tenga presente que: más allá que pida por lo que pida, mantenga una actitud flexible respecto al resultado que pueda ocurrir. Por qué justamente no sabemos por qué sucede lo que sucede. Y si lo pedimos, siempre será para mejor.

“El que necesita explicaciones necesitara mas explicaciones” Prem Rwat.

Por Mariano MarquevichPsicólogo y novelista
Trabaja en la investigación forense del delito.
Contacto: llavemaestra@live.com.arTwitter: @llavemaestraok


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¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

La resiliencia es la capacidad que tenemos para afrontar la adversidad y lograr adaptarnos bien ante las tragedias, los traumas o el estrés severo. Los problemas pueden ser vividos con la actitud de desafío a superar y no como un hecho del cual escapar.
Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La partida de un ser querido, enfermedades graves, quedarse sin trabajo, tener problemas económicos, etc., son sucesos que tienen un gran impacto, aún así las personas resilientes logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo.
La resiliencia implica una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar. Las personas resilientes intuyen que la vida tiene sentido, aceptan los hechos y quieren salir adelante sabiendo que todo pasa y que saldrán más Se Se Se animan a indagar en su interior las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse o si se repiten estan alertas a actuar de manera diferente. Controlan sus emociones, especialmente ante la adversidad y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis.

Un signo de madurez interna es cuando ante la alteración emocional de otros o situaciones fuertes, una persona se mantiene observando, accionando si fuera necesario, pero con total equilibrio emocional interno. Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión. Piensan que pueden ser protagonistas de sus vidas y se consideran competentes. Confían en sus propias capacidades. El modo de pensar de las personas resilientes es siempre positivo a futuro. Saben que los pensamientos influyen en el modo como la gente afronta el estrés y la adversidad.
Las crisis son oportunidades que nos muestran cosas que tenemos que animarnos a cambiar. Son hechos que debían suceder porque el alma así lo considera para evolucionar. Detrás de cada problema o experiencia dolorosa, hay un mensaje para crecer y madurar hacia ser una versión más elevada de nosotros mismos.



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LOS PROBLEMAS NO SON MAS GRANDES QUE VOS

Los problemas no son más grandes que nuestra capacidad para superarlos. Poseemos las herramientas para atravesarlos.

Nadie nos enseñó que para cada problema hay una solución. Pensá en algún problema que tengas y fíjate cuántas personas

en tu misma situación pudieron superarlo. ¿Por qué vos no vas a poder? Confianza, fe, seguridad, valor, estima elevada,

son algunas de las claves para avanzar hacia la solución. Humildad, pedir ayuda profesional, observar cómo hicieron

otras personas ante la misma problemática y cómo lo superaron. Copiarlos, imitar su accionar y creer que se puede.

La mayoría de las personas, desconocen quienes son hasta tocar fondo y ahí se presentan dos opciones, o salen o se estancan.

A lo largo de la vida vamos a tener que afrontar muchas situaciones provocadoras en todas las áreas, sea a nivel personal,

social, laboral, de pareja, etc. Esto es un hecho que todo ser humano entre el período de nacimiento

y muerte va a vivir y por eso conocer nuestro potencial es fundamental.

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¿ESCUCHÁS EL LLAMADO DIVINO?

Poema Temporal

Había una época ...
… en la que sólo conocí al mundo a través de los sentidos: perfumes, texturas, sabores, sonidos, visualizaciones
… en la que sólo entendí a través de todo aquello que llegara a mi cabeza: información de mi familia, la sociedad y mi entorno, opiniones, costumbres, modas
… en la que todo eso era suficiente para mí, pero ya no.

AHORA..
… sé que eso es solo una pequeña parte de lo que puedo ser
… elijo ser ese Ser que todos los libros dicen que puedo ser
… escojo dejar atrás para siempre todo lo que me hizo dudar de mí mismo y empezar a percibir que hay cosas que la mente no puede explicar, pero que sin embargo existen, son fuertes y están presentes en mí, sólo tengo que permitirme percibirlo; ya no con los sentidos, sino con esa parte mía que estuvo latente esperando pacientemente que la dejara pasar a mi vida
SIEMPRE…
… creamos en nosotros, saquemos nuestros potenciales y expresémoslos en amor
… seamos lo que vinimos a ser, no lo que otros quieran que seamos,
… seamos individuos colaborando en unidad, no robots movidos por controles remotos
… descubramos la maravilla que somos y jamás lo olvidemos, todo nuestro éxito depende de ello

.

.
<< Lo eterno en nosotros quiere que finalmente lleguemos a la gloria del amor divino, a nuestra belleza, que es la belleza del otro también. Comencemos la aventura más intrépida que hay en la vida: Amarnos, amándo al prójimo, al planeta… porque todo es una unidad.
Nos hemos pasado muchas vidas solo fragmentando la existencia, ya es hora de unirla de una vez por todas, dejar de ver diferencias, rencores. Veamos el rompecabezas armado y contemplemos su belleza en el mas profundo amor y silencio… y ahí empezaremos a construir Un Mundo Mejor>>

Por Marina Liboreiro


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LAS 3 ACTITUDES QUE GENERAN EL CAMBIO

Hay tres actitudes fundamentales que tenemos que tener en cuenta a la hora de afrontar adversidade: ACEPTACION – AUTOESTIMA – CREATIVIDAD

ACEPTACIÓN
Nada es casual

Hay realidades que no podemos cambiar, situaciones que no pudimos evitar y debemos asumirlas como tales y avanzar.

Cuando no aceptamos lo que nos pasa, buscamos culpables o negamos la realidad con la actitud irresponsable de vivir en la queja y victimizándonos. Muchas veces somos nosotros los artífices de lo que nos aqueja, ya sea que ocurran por nuestra forma de pensar y actuar o porque simplemente dejamos que las cosas pasen y estamos esperando a que cambien por sí solas o que alguien más lo haga por nosotros. Aceptar lo fortuito de la vida, nos da fuerzas para seguir adelante.

AUTOESTIMA
Saber que valemos por existir
Tenemos la tendencia a alejarnos de la auto-conceptualización positiva. Nuestros pensamientos, creencias, evaluaciones, sentimientos, actitudes, emociones y comportamientos dirigidos hacia nosotros mismos, definen nuestra autoestima.
Si elegimos tener pensamientos y sentimientos positivos, nuestra estima será alta y equilibrada. Si, por el contrario, optamos por tener pensamientos y creencias negativas, tendremos una estima baja.
Si recordamos constantemente las palabras negativas que en algún momento nos dijeron y nos identificamos con la mirada ajena, nuestra estima se va a ver afectada. 
No somos la mirada de los demás. Somos lo que elegimos ser a cada instante y tenemos que saber que si no nos gusta lo que estamos siendo, siempre podemos cambiar.


CREATIVIDAD
Ante el conflicto
Tenemos la tendencia a engrandecer nuestros errores,  castigarnos por las equivocaciones que cometemos por ignorancia, sentirnos mal por las dificultades que se nos presentan y convertirlas en nuestros verdugos.
Disminuimos y subestimamos nuestra capacidad para resolver lo que se nos presenta y no nos creemos capaces de avanzar creativamente.
Es importante que cultivemos la auto-eficiencia creativa ante los problemas. Esto requiere que confiemos en el funcionamiento de nuestra mente y asumamos que somos capaces para superar conflictos.

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5 PREGUNTAS PARA SABER CÓMO ESTA TU KARMA

¿QUÉ ES EL KARMA?

Cuántas veces escuchamos: “Todo vuelve multiplicado”. Obviamente, lo bueno y lo malo. Eso es karma. Acción-reacción. Causa-efecto. Jesús diciéndolo para todos los tiempos: “El que siembra cosecha”.

Los tibetanos enseñan: “Fuera de tí, no hay refugio”, es decir no podemos escapar de nosotros mismos. Ya los amos de la tierra, decían: “El que las hace, las paga”. Nadie escapa de sus propios pensamientos, emociones y acciones.
¿El karma es negativo? ¿Todo karma es terrible? De ahí la frase, “¡Que Karma!” que ya es parte del inconsciente colectivo, y mención automática frente a todo tipo de situaciones penosas que transita alguien o nosotros mismos.
No, el karma, no es necesariamente de polaridad negativa, suele ser, sí, el que más impacta. El karma es neutro, puede rumbear para uno u oro lado, según el grado de maduración que tengamos. Lo cierto es que cada acto, genera una consecuencia; si el acto ha sido noble, servicial, virtuoso, se convierte en lo que los difusores espirituales, y tantos maestros ancestrales, llaman Dharma, el buen karma.

¿CÓMO CAPTAR NUESTRO ESTADO KÁRMICO?
Para darte cuenta si estás teniendo un karma muy provocador como consecuencia de deméritos acumulados o por el contrario, muy luminoso como efecto de méritos bien merecidos, indagá en estas cinco preguntas:

Primera pregunta kármica: ¿Cómo está tu salud? Según la edad cronológica, biológica que tengas.

¿Estás más sano que enfermo? ¿Descuidaste la alimentación? ¿Vivís con constante estrés? ¿Estás autodestruyendo al cuerpo con adicciones o lo amas tanto por permitirte experimentar esta vida, que lo cuidas?

Segunda pregunta kármica: ¿Cómo estás en cuanto a abundancia en todas las áreas de tu vida?

¿Estás carente y necesitado o tenés lo necesario para vivir confortablemente? ¿Te sobra o te falta?
¿Sentís que no tenés lo que requerirías para una calidad digna de vida? Cuando creés en vos la abundancia comienza a fluir. ¿En qué punto no te conectás con tu verdadera abundancia? ¿Sentís que merecés recibir? ¿realizas acciones que te mueven hacia alcanzar tus objetivos?

Tercera pregunta Kármica: ¿Cómo estás en tus relaciones afectivas?

¿Tenés relaciones sanas o enfermas? ¿Tenés tensión con las relaciones más cercanas o por el contrario, son distendidas, cálidas y enriquecedoras? Con la gente clave de tu vida, ¿estás en armonía o en conflicto?
Una relación sana es cuando fluís en estado de tranquilidad y se potencian a ser mejores personas cada día. Expresan su amor de manera incondicional y no procuran daño al otro. La relación enferma, está en contínuo conflicto, queriendo sacar provecho de la relación. La persona quiere caprichosamente controlar al otro como si fuera su posesión y desea que le sirvan sin importar el bien mayor de ambos, solo le importa el bienestar propio, el de su ego. Se apega, se aferra y no quiere soltar porque el otro representa una ilusoria completitud del vacío interno.

Cuarta pregunta kármica: ¿Cómo estás de tus endorfinas?

Las endorfinas son las hormonas de la felicidad. ¿Cómo generás estas hormonas que tanto benefician a la salud? Realizando actividades que te den placer, que te eleven en dicha y te hagan sentir que el tiempo se detuvo. El arte te ayuda a potenciar este estado interno.
Si no te  conectás con el placer de vivir, todo tu sistema te va a expresar su frustración, desazón, y angustia. ¿Estás haciendo cosas que te dan placer? Leer, cantar, caminar, meditar, hacer yoga, bailar, pintar, etc. ¿Estás riendo mucho y disfrutando o padeciendo tu paso por el planeta?
¿Las horas de tu trabajo, son un deleite o por el contrario? Si la respuesta es no, te pregunto: ¿Qué es lo que te hubiera gustado hacer hasta ahora que no te atreviste? Generá ideas que te animen. Cambia el ámbito. ¿Qué talento aún no te animaste a explorar?  ¿Qué es lo que te tiene frustrado por no estar desarrollándolo hasta ahora?

Quinta pregunta kármica: ¿Cómo estás de tu conexión espiritual?

Es decir, ¿Te interesa captar las grandes preguntas de la vida? ¿Quién soy? ¿De dónde vengo? ¿A dónde voy? ¿Cuánto me va a durar el cuerpo? y ¿soy sólo un cuerpo o mucho más?
Cuándo este cuerpo se enferme o esté en el último tiempo de vida corporal, ¿me siento fuerte de enfrentar ese momento? ¿Confío en que soy más que lo que creí que era? ¿conozco mi alma, mi esencia, aquello que no cambia?
El cuerpo cambia, todo pasa pero lo que nunca muere es nuestra esencia fundamental que es eterna y siempre completa. ¿Estás amando lo suficiente o estás pidiendo a gritos que te amen, mendigando afuera lo que aún no te animaste a generar internamente?
Para que el despertar surja, tiene que surgir la noche oscura del alma, que es ese momento en que el mundo exterior ya no nos satisface mas y necesitamos llenar el vacío que nada nunca pudo completarlo. Todo lo que antes te deslumbraba: reuniones, vacaciones, relaciones de pareja, salidas, ya no te llena, ahí sucede el despertar. La búsqueda de un sentido más profundo y trascendente de la vida. Generalmente cuando nos enfretamos a la muerte, recibimos ese cachetazo divino para que volvamos a vivir con sentido una vida que se llame vida.
Finalmente se comprende que nunca,, nada ni nadie va a llenar tu vida hasta que vos aparezcas en tu vida. ¿esperás que el mundo te complete o ya sabés quién sos? Te importa más lo que tu conciencia capta de vos mismo o vivís pendiente de la mirada ajena para sentirte bien. La conciencia te va a acompañar toda tu vida. El ego muere y es tan efímero como las nubes.

Una vez que hayas respondido a las cinco preguntas, lográ un equilibrio en las áreas más bajas.
El único momento en que podés modificar tu karma es aquí y ahora. Generá nuevos esquemas y patrones de conductas. Cambiá las acciones que te enfermaron. Si tu salud no está muy bien, hacé modificaciones en cuanto a la alimentación, movimiento del cuerpo, ejercicios físicos. Si no hay demasiada abundancia, creé en vos, sé humilde, agradecido, sé simple y precipitá lo que realmente merecés.
Para reforzar las endorfinas, anotá en un papel lo que amás hacer, tus hobbies y aquello que cada vez que lo hacés sentís que el tiempo no existe. Viví relaciones sanas, liberate de los apegos que te lastiman.
Indagá en tu ser, en tu verdadera esencia.

No hay maestro, que no reitere, los prodigios de una vida dharmica, una vida a favor de la vida, mientras que si la acción, como suele ser la mayoria de las causadas por la ignorancia y el adormecimiento, son perjudiciales hacia cualquier forma de vida, el karma que regresa como un boomerang, sobre quien emano la energía, es sabiamente duro, causando dolor, desde ya multiplicado en proporción a la acción causada.

Aún ese karma negativo, según las enseñanzas espirituales, se considera bienvenido, y perfecto, porque nos da la chance vertiginosa, de acceder a un nuevo nivel de experiencia e información y habiendo entendido la lección, dejar de repetir ese tipo de conducta.
Sólo que el hombre no usa el discernimiento y vuelve a quemarse una y otra vez con la misma llama.
¡Atrévanse a ser nuevas personas!

PODÉS SER UNA NUEVA PERSONA CADA DÍA A CADA INSTANTE, AQUÍ Y AHORA!

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ILUMINA TU DIA CON ESTE POEMA ALENTADOR

NO DESISTAS
Cuando vayan mal las cosas
como a veces suelen ir,
cuando ofrezca tu camino
solo cuestas que subir,
cuando tengas poco haber
pero mucho que pagar,
y precises sonreír
aun teniendo que llorar,
cuando ya el dolor te agobie
y no puedas ya sufrir,
descansar acaso debes
¡pero nunca desistas!

Tras las sombras de la duda
ya plateadas, ya sombrías,
pude bien surgir el triunfo
no el fracaso que temías,
y no es dable a tu ignorancia
figúrate cuan cercano,
pueda estar el bien que anhelas
y que juzgas tan lejano.

Lucha, pues por mas que tengas
en la brega que sufrir,
cuando todo este peor,
mas debemos insistir.

Rudyard Kipling

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NUNCA HUBO UN PASADO

Por Mariano Marquevich(*)

Yo no hablo de venganzas ni de perdones;el olvido es la única venganza y el único perdón.Jorge Luis Borges (Fragmentos de un Evangelio apócrifo)

¿Que ocurriría si el pasado nunca ocurrió?
¿Se sentiría defraudado?
¿Pediría que le devuelvan el dinero? digo… ¿el pasado?
Cliqueaste el articulo y seguramente ahora buscaras una explicación al título. Rastreas en las líneas escritas algún tipo de argumentación valida que reformule la absurda sentencia, que anestesie el ribete delirante, o al menos, haya un giro de interpretación que le otorgue un valor metafórico. Pero no lo encontrás.
Nunca hubo un pasado.
Si se está empezando a impacientar, le recomendaría entonces no repetir el titulo en voz alta. Por nada del mundo envíe esta nota a ningún conocido. Sería aconsejable que espere hasta mañana para volver a  abrirlo, no vaya ser que se tiente… y sas. Su realidad cambie por completo. No vaya a ser que se sane, le prohíbo que se lo cuente a nadie…
Pero si algo de esto al menos le da intriga… siga un poquito más.
Es frecuente oír la frase “acepta tu pasado” obviamente que esto podría interpretarse de varias maneras y algunas de ellas pueden efectivamente generar alivio, pero muchas personas lo pueden entender como si se les estuviera diciendo: hacete amigo del tigre, no te va a morder. En tal caso, vale subrayar que perdonar no es aceptar el pasado, sino olvidar lo que ya no existe ni nunca existió. Es fuerte. Pero pensémoslo de esta manera. Hay distintos olvidos, desde el “me olvidé las llaves”, al “me olvidé los golpes que recibía en la infancia” no todos los olvidos son iguales ni responden a las mismas causas.
Es importante destacar que, en el caso de los olvidos de los eventos vivenciados como traumáticos, pueden haber una sutil, pero vital, diferencia: estos pueden ser olvidados debido a la negación o al perdón. Siendo el primer caso (olvido por negación), puede que en algún momento el excedente de afecto perturbador que la mente conserva (por un mecanismo de supervivencia a veces descalibrado) rebalse el dique de represión y haga aparecer indeseables síntomas -rápidamente identificables, o bien, encubiertos- que provienen del conflicto no elaborado pulsando por salir a la luz.
No estamos tratando de hacer apología de la negación. Por el contrario, en estos párrafos nos referimos al segundo tipo de olvido, estamos hablando de promover un olvido como consecuencia del perdón, un olvido santo por llamarlo de algún modo. Este olvido, no necesariamente implica un no recordar más el episodio traumático sino poner en funcionamiento una reformulación de la memoria que conlleve a vivir con más felicidad y plenitud.
A diferencia de lo que se suele pensar, el perdón profundo no ocurre como si se tratase de una actividad, como salir a correr. Ya que uno, lamentablemente no puede olvidar siguiendo el mismo mecanismo mediante el cual uno recuerda. Por lo tanto, el perdón, más allá de su enunciación (te perdono) y de su honesta intención (deseo perdonarte), se alcanza finalmente como una consecuencia indirecta de recordar correctamente: que eso no existe más, y allí el olvido santo surge pues no habría nada real que recordar.
Un buen método para aproximarnos a conseguir esto -que a primera vista parecería imposible- sería ejercer un uso responsable de la memoria. A pesar que hayan improntas, recuerdos, devaneos imaginarios que se nos aparezcan de modo espontáneo en nuestra conciencia, valdría preguntarnos para qué seguir hurgando en ellos, y en caso de decidir que sí, tener en claro cual es el objetivo que se persigue. Y así, apuntalando de sentido todo aquello que ingrese voluntaria o involuntariamente a nuestra mente, se irá desmantelando el automatismo. Esa mente que piensa de manera despiadada y sin que se lo pidamos reducirá sus dementes daños y dará lugar a una expansión de la conciencia.
Nuestra capacidad de traer al presente lo ya inexistente es un poder que requiere extrema delicadeza y habilidad. Uno habría de tener en claro para qué y con qué objetivo lo hace. No es algo de lo que creo se pueda estar a favor o en contra, sino saber que se debe hacer con responsabilidad y siempre ¡siempre! siguiendo un sentido.
Pero si no hubo un pasado ¡¿entonces qué hubo?! Podría, y con razón, reprochar.

En principio, valdría entender que lo único que hubo fue un delgado hilo de ínfimo presente. La realidad que amanecerá al comprender esto tan sencillo jamás podría compararse con nada. Nunca hubo un pasado. Solo hubo presentes, que ahora requieren de presente como condición para cobrar vida, en caso de alcanzarla, tampoco volverán iguales.

Sostenemos en cada mano un electroshock y,  constantemente, decidimos sobre qué cosas vamos a apoyar las planchas de acero eléctrico. A qué cosas haremos revivir. Perdón, haremos vivir. Pues nunca hubo un pasado. ¡Archívese! Hasta la próxima.

(*)Mariano Marquevich
Psicólogo y novelista
Trabaja en la investigación forense del delito.
Contacto: llavemaestra@live.com.ar

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QUE LA RUTINA NO TE ALEJE DEL SER

Manos atadas

Cuenta la historia, que había una vez un hombre normal, como todos los demás. Un hombre con cualidades, virtudes y defectos. Un hombre no demasiado distinto a nosotros.

Una noche, repentinamente llamaron a su puerta y cuando abrió, se encontró con un grupo de personas que habían venido a verle. Eran sus enemigos.

Enseguida le ataron las manos y le dijeron que lo hacían porque así no podría hacer nada mal. «Se olvidaron de decirle que tampoco podría hacer nada bueno»

A continuación se fueron dejando a un guardián en la puerta, para que nadie pudiera desatarle.

Al principio el hombre se desesperó y trató de romper las ataduras, pero al final se convenció de lo inútil de sus esfuerzos e intentó poco a poco acomodarse a su nueva situación.

Con el tiempo fue aprendiendo como subsistir con las manos atadas. Inicialmente le costaba hasta quitarse los zapatos, pero con la práctica llegó incluso hasta alimentarse.
Se acostumbró tanto a su nueva situación que empezó a olvidarse de que antes tenía las manos libres.

Mientras tanto, su guardián le comunicaba día tras día todas las cosas malas que hacían en el exterior los hombres que tenían las manos libres. «Se le olvidaba decirle las cosas buenas que hacían esos mismos hombres con las manos libres»

Y pasaron los años y el hombre llegó a acostumbrarse a sus manos atadas. Y poco a poco llegó a pensar que gracias a aquella noche en que entraron a atarle, él no podía hacer nada malo, «aunque no pensaba que tampoco podía hacer nada bueno» y así empezó a creer que era mejor vivir con las manos atadas.

Pasaron muchos años… y un día, unos amigos del hombre, atacaron por sorpresa al guardián y rompieron las ligaduras que ataban sus manos.
«Ya eres libre», le dijeron. Pero habían llegado demasiado tarde. Las manos del hombre estaban totalmente atrofiadas.

——

¿Y vos? ¿A qué te estás acostumbrado? El mayor beneficio para el ser humano es no caer en la mecanicidad de la vida y olvidarse de su esencia vital, nueva y cambiante.




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MAS MARAVILLAS SOBRE LA LIMPIEZA COLONICA

Limpieza de colon
(Primera parte)

El control del funcionamiento del colon es casi desconocido en nuestra cultura occidental, no es agradable hablar de ello. De algún modo se nos ha inculcado la idea de que el colon se vale por si mismo, lo cual es erróneo. Además se considera que nuestros métodos de cultivo y preparación de alimentos son los mejores que existen, lo que tampoco es correcto. Tales equivocaciones las auspician nuestros guías en nutrición.

El beneficio económico se ha trocado  en perdida de salud y vitalidad, lo que ha esclavizado a la gente a la enfermedad. Teniendo en cuenta esto se necesita de enorme esfuerzo y valor para que la gente salga del estado en que ha caído debido al mal funcionamiento de sus intestinos. Pero no hay más que enfrentarse decididamente a ello. El dominio sobre el intestino le dará dividendos generosos en salud, energía y vitalidad, lo que es una BUENA INVERSION. Una vez que el intestino ha sido liberado de los desechos acumulados empieza un esfuerzo mayor: la renuncia a viejos hábitos, tarea difícil para la mayoría de la gente. ; la labor reconstructiva se inicia cuando se adoptan hábitos correctos y actitudes positivas frente a la vida.
Si no se renuncia a los viejos hábitos, solo se obtendrá resultados pasajeros, la Hidroterapia de colon es un poderoso y eficaz  método de limpieza del intestino que esta al alcance de gente modesta que desea  resolver POR SI MISMA SUS PROBLEMAS DE SALUD, para aquellos que quieren ser autosuficientes en el cuidado de su bienestar. Si bien consideramos que la hidroterapia de colon no es una panacea,  ella no conducirá muy lejos en el camino de la salud y nos sacara de la selva de la enfermedad.
La hidroterapia de colon no pretende desplazar al medico, pensamos que, en general, los médicos tienen interés sincero en el bienestar de las personas.
En tiempos pasados el conocimiento del intestino estaba más difundido. Se enseñaba a la gente a cuidarlo. De alguna manera dicho conocimiento se perdió y se convirtió en algo de lo que ya nadie quiere hablar.
Conocer la manera de conservar sano y en buena condición  al intestino es, el mejor camino para mantenerse a salvo de las cadenas de malestar y de enfermedad. Una persona con un intestino limpio tiene  sus días llenos de salud, vitalidad, optimismo y con un cumplimiento de sus metas en la vida; dicha persona es una bendición y una fuente de inspiración para su familia y sus semejantes.
Cualquier persona que desee las cosas mas elevadas de la vida debe estar enterada de como cuidar correctamente su intestino
Estamos convencidos de que la auto intoxicación es en la actualidad  la fuente principal de sufrimiento y de la decadencia de que somos testigos en nuestra sociedad y en nuestra cultura.
Superar los efectos de la autointoxicación puede ser una tarea larga y difícil, es preferible evitarla desde un principio a tener que luchar contra sus consecuencias en el futuro.
Hace muchos años se descubrió que una gran parte de las enfermedades que aquejaban al hombre tenían su origen en un ambiente falto de higiene.
Si viviéramos correctamente no habría necesidad de preocuparnos por  el intestino. De cualquier forma muchos de nosotros no estamos viviendo como deberíamos, no conocemos los alimentos adecuados, no hacemos el ejercicio necesario, ni respiramos aire puro, ni tomamos suficiente sol, es decir hay muchas cosas que no hacemos correctamente, por lo que no podemos esperar que el intestino funcione con propiedad. ¿Como andan las estadísticas de enfermedad hoy en día? Toda su atención esta dirigida virtualmente a tratar problemas y trastornos físicos los cuales son productos de hábitos de vida equivocados.
Debido a que ya hay un problema evidente en nuestra sociedad lo que sugerimos es una desintoxicación de los órganos comenzando por el colon, el hígado y los riñones. La hidroterapia de colon esta adquiriendo popularidad  en la gente. Es un método sencillo e inocuo con múltiples beneficios. Los profesionales que ofrecen la hidroterapia de colon están de hecho, ofreciendo un servicio útil al público ya que luego de realizar dicho tratamiento podremos ayudar a revertir enfermedades como: colesterol, hipertensión, artritis, reuma, obesidad, asma, diverticulitis, colon irritable, etc .Sin olvidar que en un futuro es importante llevar adelante una dieta sana, fisiológica y natural para erradicar totalmente dichas enfermedades.

Equilibrio Conciente
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www.equilibrioconciente.com.ar

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LA MEJOR RELACION, PRIMERO ES CON UNO MISMO

Si en una relación experimentamos  indiferencia, rechazo hasta incluso mal trato, eso nos está claramente reflejando que no nos estamos amando lo suficiente como para decidir con firme convicción tener relaciones de amor, de empatía y gozo. Recordemos que la primera relación sana, tiene que ser con nosotros mismos.

Así que, siendo concientes que todo lo que experimentamos afuera es un reflejo de nuestro interior, podemos ser responsables de lo que elegimos  en nuestras vidas cada día.

Ya no hay excusa! no podemos depender del otro para que nos llene el vacío interno, somos responsables de generar por nosotros mismo una vida que nos guste. Ahora sabemos que sería ilógico enojarse porque el reflejo de nuestra cara en el espejo no sonríe, sería incoherente gritarle que sonría, primero debemos simplemente sonreír y eso es lo que el reflejo va a espejar.
Por lo tanto no importan las situaciones que nos toca vivir, sino quienes estamos siendo frente a esas situaciones. Cual es la actitud que adoptamos.

Sonriamos, amemos y sepamos que somos los creadores de nuestro propia realidad. Una frase genial es “creer es crear y lo que tu crees, eso creas” ¿Qué estás creyendo y creando?, ¿Cuáles son tus creencias de vos mismo cada día?, ¿son positivas? recordá que los pensamientos son vibraciones y lo que vibras, atraes, por lo tanto juguemos a amarnos, a aceptarnos y ser felices!

“Cada persona que encontramos en nuestro camino es una oportunidad de aprender. Si hay alguien en tu vida con quien te es más difícil relacionarte, míralo como tu maestro, porque es quien te muestra el límite de tu amor, hasta dónde eres capaz de amar a alguien.” DOGEN

Nunca , nada , ni, nadie, va a llenar tu vida a no ser que vos aparezcas rotundamente, definitivamente, en tu propia vida, como el héroe de tu película, el protagonista de tu historia de amor.

Nunca, ni los recuerdos del mejor pasado, ni los rencores de los golpes de otros tiempos , ni siquiera los anhelos de lo que aun no llegó, y seguramente no llegue como la mete baja lo supone.

 

Nada, ni siquiera esa situacion tan ansiada, permanece más de un instante y sólo intentamos tantas veces recrearla o vivir una excitación que nos recuerde que estamos vivos.

Nadie, ni siquiera un hijo, por mencionar, lo mas preciado dentro de la telenovela cotidiana, puede completar de afuera, la falta de percepcion de nuestra divinidad interna.

Seguimos siendo mendigos de la permanencia de otros en nuestras vidas, o de sucesos que deberían darle sentido a la venida a este plano?

 

Muchísimos mails  nos llegan con la misma situación: “Sufro la indiferencia de mi pareja”, “Mi novio/a se fue, me dejó y me siento la/el peor del mundo”, “Ya no me ama y siento que la vida no tiene más sentido sin él/ella”, “Me critica y me siento poco valiosa/a”, “Me tratan mal y no ven mi ser”.

No se nos enseña de chicos a estar en contacto con nosotros mismos, a confiar en nuestro valor como ser humano.
Valemos sólo por el hecho de existir.

Somos valiosos simplemente por estar vivos. Como dice la frase de Osho: “No importa que te amen o te critiquen, te respeten, te honren o te difamen, que te coronen o te crucifiquen; porque la mayor bendición que hay en la existencia es ser tú mismo. “

Como ser humanos construimos una personalidad, basada en un sistema de creencias que adquirimos por los cuidadores primarios, padre, madre, tíos, abuelos, maestros, etc. Muchas veces estás creencias que son pensamientos fuertemente sostenidos mentalmente durante mucho tiempo, nos generan tanta angustia, que lo proyectamos fuera de nosotros, a veces conciente y otras inconcientemente.

¿Quién no ha recibido palabras hirientes de alguien que a su vez otro alguien, le dijo de chico? Vamos heredando palabras, ideas, conceptos ajenos. Tenemos que saber que lo que los demás ven de nosotros, es eso, sólo  la mirada que el otro tiene de nosotros.

Confiar en quienes somos, en los talentos que tenemos y expresarlos con deleite y dicha, tener pensamientos de nosotros mismos de amor, una imagen mental que nos haga sentir que nos gustamos, que nos amamos, que somos especiales dentro del rompecabezas del universo, ya que sin nuestra esencia, el universo estaría incompleto, genera que la realidad física, que es un espejo de lo que estamos vibrando, de la energía que somos; nos  conecte con la sincronicidad positiva en circunstancias, situaciones, relaciones, que coinciden con nuestra actitud frente a la vida.

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NO ESPERES PARA MAS PARA SER FELIZ

Esta historia nos invita a reflexionar sobre el valor de la vida y la decisión de ser felices a cada instante.

Mi cuñado abrió el cajón del placard de mi hermana y levantó un paquete envuelto en papel. “¿Y esto?”, dijo, “es lencería fina”. Tiró el papel que la envolvía y me la dio. Estaba precioso; seda y encaje. La etiqueta del precio mostraba una cantidad astronómica.
“Julia compró esto la primera vez que fuimos al Shopping Center, hace al menos 8 o 9 años. Nunca lo usó. Lo estaba guardando para alguna ocasión especial. Bueno, creo que esta es la ocasión.
“Me la pidió nuevamente y la pusimos en la cama junto con la demás ropa que íbamos a llevar a la funeraria”.

Sus manos tocaron un momento la seda y cerró de golpe el cajón y volviéndose hacia mí me dijo: “No guardes nada para una ocasión especial. Cada día que vives es una ocasión especial”.

Recordé esas palabras durante el funeral y los días que siguieron cuando lo ayudé a él y a mi sobrina a atender todas las obligaciones tristes que siguen a una muerte inesperada.

Pensé en ellos en el vuelo de regreso a mi casa. Pensé acerca de todas las cosas que ella no vio, escuchó o hizo.

También pensé acerca de las cosas que ella hizo, sin darse cuenta de que eran especiales. Todavía estoy pensando en esas palabras, que han cambiado mi vida. Ahora, estoy leyendo

más y limpiando menos.  Me siento en el jardín y admiro la naturaleza sin fijarme en las malas hierbas. Estoy pasando más tiempo conmigo misma, haciendo lo que me gusta hacer.
Disfrutando y compartiendo con mi familia y amigos y menos tiempo en elecciones vanas.

Cada día, cada momento, la vida debe ser un patrón de experiencias para disfrutar, no para sobrevivir.

Estoy tratando de reconocer estos momentos ahora y disfrutarlos. Ya no estoy guardando nada; usamos nuestra vajilla de lujo ante cualquier reunión.

Uso mi campera nueva para ir al supermercado, si me dan ganas.

Mi teoría es que si me veo y siento próspera, puedo gastar dinero sin preocuparme por la posible futura carencia.

Ya no guardo mi mejor perfume para ocaciones especiales.

Las frases “algún día” y “uno de estos días” van desapareciendo de mi vocabulario. Si vale la pena verlo, escucharlo o hacerlo, lo quiero ver, oír y hacer ahora. No estoy segura de lo que hubiera hecho mi hermana si hubiera sabido que no estaría aquí para el mañana que todos tomamos a la ligera.

Creo que hubiera llamado a algunos miembros de la familia y a amigos cercanos. A lo mejor hubiese llamado a algunos ex amigos para disculparse y hacer las paces por posibles enojos

del pasado. Me gusta pensar que hubiese ido a comer comida china, su favorita. Pero sólo estoy pensando, nunca lo sabré.

Son esas pequeñas cosas dejadas sin hacer las que me harían enojar si supiera que mis horas están limitadas. Enojada porque dejé de ver a buenos amigos con los que me iba a poner en contacto “algún día”. Enojada porque no escribí ciertas cartas que intenté escribir “uno de estos días”. Enojada y triste porque no les dije a mi esposo y mi hija con la suficiente frecuencia cuanto realmente los amo. Estoy tratando no retardar, detener o guardar nada que agregue risa y alegría a nuestras vidas. Y cada mañana cuando abro mis ojos, me digo a mí misma que es especial. Cada día, cada minuto, cada respiro es un regalo de Dios.

Date una nueva oportunidad para iniciar una nueva etapa. Te sentirás mejor acercándote a  quiénes amas. “Somos todos pasajeros de un mismo barco, la Tierra, y no debemos permitir que naufrague. No habrá una segunda Arca de Noé”.

¡No esperes tu felicidad en el mañana, empieza a ser feliz desde hoy!.

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Gandhi decía: “Hoy es el mañana que tanto te preocupaba ayer. ¿Valió la pena?”

Fíjense qué interesante es esta frase. ¿Vale la pena preocuparse tanto por el futuro? ¿De qué sirve sacrificar el presente por algo que no existe, que no sabemos si alguna vez va a existir? Y, sobre todo, ¿de qué sirve, si cuando ese momento llega, lo perdés preocupándote por el momento siguiente? La ansiedad es el malestar que impide prestar atención a lo que realmente pasa por estar demasiado pendiente de todo lo que podría pasar. Ya lo decía John Lennon, otro sabio popular: “La vida es eso que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes”. Entonces… ¿para qué tantos planes? ¿No es un poco soberbio pensar que podemos actuar sobre lo que todavía no existe, no es?

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